スタッフブログ

2020.10.01更新

こんにちは。受付の神田です。

今回は子どもの「食」に関してお話しします。

 

子どもの食育や食事指導というと、幼児健診などでの離乳食や幼児食の栄養バランス指導が一般的です。ここで抜け落ちやすいのが実は食べる機能についての視点です。子どもの「食べる力」は生まれつき備わっているわけではなく毎日の食事のなかで発達し、獲得していく能力なのです。

 

・離乳初期(5,6ヵ月〜)

まだ歯はなく食べる練習が始まります。この頃は唇の感覚が発達し、ペーストを下唇で巻きこんで取り込む力がついてきます。スプーンでちょんちょんと下唇をつついたとき、舌で押し出したり、口を尖らせてスプーンを入れさせないのは離乳食にはまだ早いというサインです。

 

・離乳中期(7,8ヵ月〜)
下の前歯が生えてきて食べる機能が飛躍的にアップします。お豆腐のような少し形のあるものを顎に押し付けて上手につぶせるようになります。唇が左右にキュッキュッと引っ張られていたら、それが食べ物を舌で押しつぶしているサインです。

 

・離乳後期(9ヵ月〜)
前歯が生えそろい、下あごをもぐもぐ動かす噛む動きが始まります。この時期は手で握ったりつぶしたりして遊び食べ物の感触をたしかめる手づかみ食べが始まります。

 

・離乳完了期(1歳,1歳半〜)
奥歯が生え始め、かじり取りができます。食べ物を手で持ち、それを口の位置まで動かし、適切な量を口に差し入れ前歯で噛み切るという、とても複雑な動きが出来るようになります。

 

好き嫌い、少食、遊び食べ等々子どもの食事に悩みを抱えているご家庭が多いそうです。

これらは食べる機能をまだ十分に獲得出来ていないことが原因の場合があります。家族で一緒に食卓を囲み、大人が美味しそうに食べている姿を子どもに見せて子どもの食べる意欲を引き出すことも大事です。

何を食べさせるかがメインになりがちな食育ですが、食べる機能+意欲で「食べる力」が育ちます!

 

参考書籍 クインテッセンス「nico」

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.09.15更新

歯科衛生士の西尾です。今回は、緑茶のおはなし。

緑茶には、インフルエンザの原因となるウイルスや小児の風邪の原因となるウイルスに直接作用して、これらのウイルスの感染を無力化する成分が含まれています。

茶カテキンがその代表です。茶カテキンの中でも特にエンピロカテキンガレード(EGCG)が強い作用を示すことが明らかになっています。

また、カテキンの 1 種であるエピガロカテキン(EGC)には粘膜免疫系の働きをよくする効果があることが確認されています。

冷茶で緑茶を淹れる(水出し緑茶)が EGC の効果が発揮されやすくなります。粘膜免疫系を活性化して病原体の侵入を防ぐた めには、水出し緑茶が良さそうです。

ほかにも様々な機能が...美容と健康、老化防止、食中毒予防、血糖値降下 作用、知的作業能力・運動能力の向上、虫歯・口臭予防など。

まずは、体の免疫力を高めて、感染症などの予防を心がけましょう

温かくても冷たくても、おいしくて体もうれしい緑茶。毎日を健やかに過ごしましょう。

 

引用:「知らなきゃ損するお茶のこと 10 のひみつお茶の効用を科学する」

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.09.01更新

食べ物を水で流し込む人が多く見られますが、だ液の働きを知ると、食事中に水を飲むことは、老化スピードを速めてしまう行為なのです!

特に小さいうちに、食事中に水を飲む習慣をつけてしまうと、だ液腺が退化して、体や骨をつくるだ液の分泌を少なくしてしまう危険性もあり、将来苦しむことになりかねません。

食事中は水は飲まず、良く噛んでだ液を出し、だ液と食べ物を混ぜて胃に流し込むのがベスト。

最初は慣れにくいでしょうが、やってみればすぐに食事中の水が不要になって、こうなればだ液が出てきた証拠です。

水がないと困る人は、だ液腺が退化しているかもしれないので要注意です。

だ液分泌が少なくなると、「ドライマウス」という病気になりやすく、ドライマウスはまさに、だ液分泌の低下によるものですが、ファストフードやスイーツなど柔らかいものばかり食べて、さらに水で流し込む食事を続けることも大きな原因と言われています。

そんなだ液を促進してくれる食べ物が生姜」です。生姜の香成分がだ液を分泌してくれます。ピリッとしたものを食べればだ液が出ますよね?抗酸化、血管拡張、だ液促進など素晴らしい食材です。

最近、料理に生姜を取り入れる「ジンジャラー」?なる人たちが増えてきているそうですが、使いやすい食材なので少量でも、毎日摂取したい食べ物です。

また、加熱した方が、抗酸化効果がアップし、血液もサラサラになって冷え性も改善できます。 例えば、塩麹に生姜パウダーをふりかけて食べると、だ液促進と寒さに強くなる体質に!

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.08.15更新

こんにちは。歯科衛生士の梅村ですnico

現在、世界中で猛威をふるう新型コロナウイルス。終息までにはまだまだ時間がかかりそうです。ウイルス感染から身を守る手立てとしてマスクの装着、手洗い、うがい、3密を避ける工夫などがあります。ではもう1つウイルスに対する防御力を上げる方法としておすすめしたいのが「ていねいな歯みがき」です。

 

starまずは「うがい」の効用について

「外から帰ったらうがいをする」、これは重要な防御方法です。口のなかに入ったウイルスが喉の粘膜細胞に取りつくまでにはタイムラグがあるからです。
喉の粘膜細胞は豊富な粘膜でおおわれています。ウイルスが粘膜細胞のレセプターに吸着しようとしても粘膜が邪魔をするのでなかなか吸着出来ません。
この時を逃さずうがいをすればウイルスを追い出すことが出来ます。

 

star歯周病菌の毒素がウイルスの侵入を手助け?!

しかし、歯みがきが行き届かず歯周病菌がたくさんいる口の中では歯周病菌の出す毒素が歯ぐきを腫らすだけでなく、喉の粘膜細胞を破壊してレセプターをむき出しにしてウイルスの侵入を手助けしてしまうのです。
つまり口の中の汚れたままだと感染リスクが高くなるということになります。

 

star「ていねいな歯みがき」をしましょう!

歯周病菌を口の中から減らすために「ていねいな歯みがき」をしましょう。
ポイントは歯ブラシの毛先が磨きたい場所にきちんと当たっているか意識しながら歯みがきすること。歯と歯の間はフロスや歯間ブラシを使いましょう。
薬用歯みがき剤を使うとさらに効果的です。

 

100年前のスペイン風邪のパンデミックの調査で「歯周病の炎症のない人の死亡率が炎症のある人の4分の1だった」という報告があるそうです。

有効な治療薬やワクチンがないという点では100年前のスペイン風邪におそわれた人々と同じ不利な条件下で新型コロナウイルスと闘っています。感染リスクを下げて身を守るためにていねいな歯みがきを心がけて歯周病を予防しましょうni


参考書籍 クインテッセンス「nico」

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.08.01更新

こんにちは。最近すっかり暑くなってきましまね。

今年は新型コロナウィルスの影響で暑くてもマスクが欠かせなくなっていると思います。

例年以上に熱中症にかかりやすく注意が必要です。

 

熱中症予防でスポーツドリンクを常時飲んでいる方もいると思いますが、それは考えものです。水分補給は大切ですが、スポーツドリンクは水分や電解質等が体に速やかに吸収されるように、砂糖と酸を含んでいます。

そのため、習慣的に飲んでいると虫歯や酸蝕症(酸により歯が溶ける)になりやすくなります。普段の生活では水やお茶を飲むことをおすすめします。

炎天下でのスポーツする時は水分補給にスポーツドリンクが必要ですが、水も用意しておくことをおすすめします。

状況により飲み分けるだけでなく、水(またはお茶)で口をすすぐことで虫歯などなリスクも減らせます。

 

歯の健康も良い状態を保って暑い夏を乗り切りましょうni

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.07.22更新

新型コロナウイルスが全国的に感染拡大してきていることを踏まえ、全ての患者様に安心、安全な歯科医療の提供ができるよう、改めて当院では受診ごとに毎回、受診当日問診票をご記入いただいております。

以下に該当し、問診や診察の結果、新型コロナウイルス感染症が否定できない場合は、治療を延期させていただく場合がございます。

 

・37.5度以上の熱がある。

・喉の症状や喉の痛みがある。

・最近、味やにおいが判らなくなった。

・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ(呼吸困難)がある。

・新型コロナウイルス感染者、またはその疑いのある方と接触した。

 

以上、ご不便をおかけしますが、何卒、ご理解ご協力のほど宜しくお願い致します。

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.07.15更新

 口は健康の入り口といわれます。お口のなかの健康を保つことは、私たちが健康に生きていくためにとても大切なことです。

 子どもの頃から、「よく噛んで食べなさい」といわれてきた方々も多いと思います。実はよく噛むことは、私たちの健康と密接に関係しています。

今回はよく噛むことの効果についてお話ししたいと思います。

 

①胃腸のはたらきを助ける
 → 食べ物をよく噛みくだき、消化酵素が含まれただ液と混ぜあわせて食べることで、胃腸への負担をやわらげてはたらきを活発にし、消化を助ける効果が期待できます。

 

②歯の病気の予防に役立つ
 → よく噛むと、だ液の分泌が活発になります。だ液にはお口のなかをきれいにする自浄作用があり、汚れが溜まって有害な細菌の温床となるのを防いでくれます。

 

③脳の機能を高める
 → よく噛むことにより脳が刺激され、血行がよくなるため、栄養と酸素が十分に供給され、脳の機能が活発になる効果が期待できます。
また、日ごろからしっかり噛んで食べている人は、脳が活発にはたらくため、注意力や集中力、バランス能力が高く保たれる可能性があります。

 

④肥満の予防に役立つ
 → よく噛んで食べると食欲抑制のメカニズムがはたらきます。このことにより、食べ過ぎに自然とブレーキがかかり、ダイエット効果が生まれて生活習慣病の予防が期待できます。

 


 よく噛むために必要なのは、健康な歯です。むし歯や歯周病で歯を失って入れ歯になると、噛む力は3分の1程度にまで低下してしまうといわれています。

 健康で丈夫な歯を保つためには、日ごろから歯に関心をもち、正しい歯みがきのしかたを身につけて習慣づけることが大切ですnico

また、定期的に検診を受診して頂き、気になるところや不安なところはご相談ください。
ご来院お待ちしておりますnote2

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.07.01更新

こんにちは。今回はタフトブラシについてお話ししますnico

タフトブラシは、毛束が1つのヘッドの小さな歯ブラシです。

普通の歯ブラシでは毛先が届きにくいところの清掃に適しており、歯ブラシでみがいた後、タフトブラシでの清掃を追加することで、みがき残しやすい「歯と歯の間」や「歯と歯肉の境目」のプラーク(歯垢)を効率よく除去することができます。

 

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使用部位

歯ブラシでは毛先が届きにくいところにタフトブラシの使用をおすすめします。
歯並びが悪いところ

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奥歯の奥
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矯正装置のまわり
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前歯の裏
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かぶせ物のまわり
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抜けた歯のまわり
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背の低い親知らず
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生えかわり期の生えている途中の歯
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タフトブラシの使い方
1.歯ブラシでみがいた後、みがき残しを鏡で確認したり、舌で触った感触がザラザラとしていないかなどをチェックします。
2.
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タフトブラシは「ペングリップ」(鉛筆の持ち方)で持つことをおすすめします。

3.
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鏡を見ながら、みがき残しが気になるところに毛先を当て、軽い力で小刻みに動かしてみがきましょう。


是非いつもの歯磨きにタフトブラシを併用してみてはいかがですか?

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.06.15更新

こんにちはnico歯科助手の金子ですnote

虫歯の治療が終わり、きれいな人工の歯が入ると「しばらくは歯科医院に通わずにすむなぁ〜note2」と思うかたは多いと思います。
でもこれ...じつは大間違いなのですuun
被せ物は人工の歯なので虫歯にはなりませんが、被せ物を支えている土台は、患者さん自身の天然歯tooth(自分の歯)です。
ですから、虫歯にも歯周病にもなる可能性があるのです。

 

down arrow被せ物の構造図をご覧ください。
被せ物の下の見えない所で、患者さんご自身の歯が働いていることがおわかりになると思います。

 

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被せ物を長持ちさせるためには、土台となる歯の虫歯と歯周病に注意が必要ですmagnifier
被せ物を支える土台の歯を守るために、被せ物と歯茎の境目を丁寧に歯磨きすることは、とても大切になります!!glitter
特に天然歯の土台の継ぎ目の辺りは、歯茎の溝もあってプラークが溜まりやすく、虫歯ができやすい場所です。
土台の歯に虫歯が入り込んでしまった被せ物は、基礎に白アリが入った建物と同じ状態といえます汗
弱った歯が割れてしまったら抜かなければならないケースがほとんどです。


また、大変困るのは、土台となっている歯の虫歯は、被せ物の中や歯茎の奥の見えない所で進行するので、見つけにくいのですshunそのうえ、神経の無い歯は、痛みを感じない為、虫歯になっていることに気づかず、虫歯が進行してしまうこともあります。

見た目に分かりにくく、痛みも感じないとなると、患者さんご自身が気付くことは非常に難しく、発見が遅れて歯を失ってしまうケースもしばしばです。普段から歯科医院に通ってメインテナンスを受けていないと、早期発見は非常に難しいのが現実です。


お口の中に被せ物があるかたは、定期的に歯科医院で土台の歯の状態のチェックや、歯磨き指導、プロのクリーニングなど、メインテナンス受診をはじめましょうgyaglitter3
歯科のプロと一緒に土台の歯を大切に守り、被せ物を長持ちさせましょうglitter

参考書籍:クインテッセンス出版「nico」 

 

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.06.01更新

こんにちは!今回は「デンタルフロス」についてお話します!


デンタルフロスにはこのような役割があります。
1.歯と歯の間の歯垢除去効果がアップ!
歯と歯の間はハブラシの毛先が届きにくいため歯垢が残りやすい場所です。しかし、ハブラシとデンタルフロスを併用することで、歯と歯の間の歯垢を落とす効果は大幅にアップします。


2. むし歯や歯周病の予防になる
歯垢はむし歯や歯周病の原因になります。


3. 口臭の予防や改善につながる
口臭も、食べかすや歯垢などの汚れが原因になります。
毎日のフロッシングで歯垢をしっかり取り除くことで、口臭を予防したり、改善したりできます。


4. むし歯や歯周病、詰めものなどの不具合を早期発見できる
デンタルフロスを使っていて、「いつも同じ場所で引っかかる」「フロスが切れてしまう」などが気になる時は、むし歯ができている、もしくは詰めものや、かぶせものに不具合がある可能性があります。

次にデンタルフロスの選び方についてです。
1. 「ホルダータイプ」
「ホルダータイプ」はホルダーにフロスが取り付けてあり、手間がかからずにすぐ使えるので、デンタルフロスを初めて使う方におすすめです。ホルダータイプには、前歯に使いやすい「F字型」と、奥歯にも、前歯にも使いやすい「Y字型」があります。


2. 「ロールタイプ」
「ロールタイプ」は必要な長さのフロスを切り取り、指に巻きつけて使用します
初めは少し難しいかも入れませんが、慣れてしまえば簡単で、経済的です。

使い方や選び方で困ったらお気軽にお尋ねください!!!

 

〜新型コロナウィルス感染症について〜患者さんへのお願い〜

発熱やのどの痛み、せき、息切れ、強いだるさ(倦怠感)などの症状があり、新型コロナウイルスの感染が疑われる方は、直接受診する前に、必ず最寄りの帰国者・接触者相談センターもしくは医療機関に電話で相談し、指示を受けていただきますよう、よろしくお願いいたします。

 

「帰国者・接触者相談センター」はすべての都道府県で設置しています。詳しくは以下のURLからご覧いただけます。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/covid19-kikokusyasessyokusya.html

 

投稿者: 徳重ガーデン歯科

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