スタッフブログ

2020.02.15更新

こんにちは!歯科助手の吉川です。今回のブログは歯ぎしりと噛みしめについてです。


成人したほとんどの方には歯の摩耗がありますが、そのうち約7%の人が病的に歯がすり減った問題を抱えていると言われています。その原因は歯ぎしりや噛みしめです。歯ぎしりや噛みしめは無意識の癖です。無意識の時には、普段では考えられない想像を絶する力を出しています。

高齢の方や歯の中の神経を取ってしまった方の歯は、強い力を受けるとひび割れやすくなっています。歯ぎしりは、歯の数が少なくなって入れ歯を入れている人の残った歯がダメになったり、入れ歯が壊れる原因にもなります。

歯ぎしりや噛みしめのひどい人はかみ合わせが不安定になると”顎の病気”を引き起こしやすいと言われています。頭を支える首や肩の筋肉、顔面の筋肉に痛みが出ることも少なくありません。

そこで、歯ぎしりや噛みしめを生活習慣で少しでも治していけるようにしましょう。


①普段生活している時に常に意識するようにする
仕事中や勉強中など何かに集中している時にふと気がつくと噛み締しめていることはありませんか?そんな時は肩を上下させ、頬の力を抜いて歯を噛み合わせないように普段から意識するようにしましょう。


②睡眠中のコントロール
✩枕を低くしましょう。後頭の一番出っ張ったところより首の付け根近くに枕を置くと口が開きやすくなり、噛みしめを起こしにくくします。


✩睡眠前のトレーニング
1、まず思い切り噛みしめます。1~2秒後にフッと顎の力を一度に全部抜きます。
2、息を吸いながら思い切り大きな口を開け、ガクンと一気に脱力すると同時に息を吐きます。
3、肩→胸→腹→太ももの順に力を入れる→脱力を行い、全身の力が抜けた状態で眠ります。

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.02.01更新

本日はホワイトニングについてお話ししようと思いますnicoglitter

direそもそもホワイトニングとは、、
ハミガキや歯のクリーニングでは落ちにくい、歯質・食事・喫煙・加齢や遺伝による歯の黄ばみを歯を削ることなく白くする方法です。その方の歯本来の色よりも白くなることができます。歯の表面に専用のホワイトニング剤を塗布し黄ばみの色素を分解して歯の色を白くしていきます。
自身の歯を白くしていくため、仕上がりも自然な歯の色で口元の印象がワンランクアップします。

ホワイトニングを行う方法としては2つあります。
direホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、ご自身にぴったりと合ったマウスピースを作製して、その中にホワイトニングジェルを入れて1日2時間を2週間装着して白くする方法です。
徐々に白くするので、ご自身の希望の色になった段階で完了することができて、じっくり白くするので、効果も長持ちします。(約1年)

direオフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングは、プロの手によって施術するホワイトニングです。
個人差もありますが、1回2時間の施術時間なので、ホームホワイトニングより早く白くすることができ、時間がなかなか取れない忙しい方、結婚式など急ぎで歯を白くしたい方にオススメのホワイトニングです。
しかし、ホームホワイトニングに比べて後戻りが早いことがあります。(約6ヶ月)


dire注意事項
・歯の質によっては、ホワイトニング術中術後に薬液がしみることがあるため出来ないことがあります。
・白くなる限界値、白くなりやすい、なりにくいなど個人差がある為、ご希望通りの白さにならないこともあります。
・生活習慣によって後戻りが早くなることがあります。

もっとホワイトニングについて詳しく聞いてみたい!という方はカウンセリングも行なっておりますので、お気軽にご相談くださいni

投稿者: 徳重ガーデン歯科