スタッフブログ

2020.12.15更新

 寒さも少しずつ厳しくなり、本格的な冬の訪れを感じられる頃となりました。
 いよいよ今年も1ヶ月を切りましたね。

 今回は免疫力と抵抗力を高める食材と料理を紹介します。

☆根菜☆
 とても寒いこの時期、身体の芯から温めてくれる根菜料理が一番ですね。寒い冬に旬を迎えた根菜はおいしく、体をポカポカに温かくします。根菜はじっくりと火を入れることでその素材の持つおいしさがでてきます。
 ニンジンは、ビタミンAの宝庫と言われ、体内の粘膜を正常に働かせる力があります。
 レンコン、ジャガイモ、ブロッコリーに多く含まれるビタミンCは、白血球の働きを強化し、免疫力を高めます。さらにブロッコリーに多く含まれるビタミンEは血行を促します。
 ゴボウ、レンコン、ブロッコリーの食物繊維には、感染症などに対する抵抗力をつける成分が含まれます。
 また、ニンニク、タマネギ、長ネギに多く含まれる硫化アリルは、一部が体内でアリシンという成分に変化し、免疫力を高める効果があります。

 豚肉と根菜でカレーに、また鮭などの魚や鶏肉と、発酵食品の味噌と冬野菜でちゃんちゃん焼きや、ホイル焼きに、キムチと一緒にお鍋や炒め物にしてみてはいかがでしょうかnico

 食事をおいしく食べるためには、健康な歯が必要です。健康で丈夫な歯を保つためには、日ごろから歯に関心をもち、正しい歯みがきのしかたを身につけて習慣づけることが大切です笑う

 また、定期的に検診を受診して頂き、気になるところや不安なところはご相談ください。
 ご来院お待ちしておりますnote

投稿者: 徳重ガーデン歯科

2020.12.01更新

こんにちは!今回は「ホワイトニング」についてお話します!!!

 

歯のホワイトニングとは、薬剤の反応を使って科学的に歯を白くする施術のことです。

例えば普段からよくお茶やコーヒーを飲んでいる方は歯の表面が着色していきます。そのような場合、表面の汚れを機械的にクリーニングをして落ちる方はホワイトニングは必要ないかも知れません。

クリーニングを行っても落ちきらない内在性の着色や、元々の歯の黄色味が気になる方はホワイトニングを検討された方が良いかと思います。

 

同じホワイトニングの治療を行ったとしても、白くなりやすい方となりにくい方がいます。

もちろん回数を重ねれば効果は出てくると思いますが、何回程度必要かどうかはどこまで白くなりたいかによって変わってきます。

歯の年齢が若い方が歯の組織に浸透しやすいので効果が出やすいと言われています

また、自分自身では色の変化が分かりにくい事も多いので、歯科で写真を撮ってもらい記録をとり、比較してみると違いが分かり、モチベーションの維持につながります。

 

☆オフィスホワイトニング

歯科医院で行うホワイトニングです。

過酸化水素を用いて専用の光を当てて反応させていきます。

時間が取れなくて短時間で白くしたい方、自分でホワイトニングを行うのは手間だと感じる方、一気に白くしたい方向けです。

 

☆ホームホワイトニング

歯科医院で歯型をとり、後日専用のマウスピースをお渡しし、自宅でトレーに薬剤を入れはめてもらい行うホワイトニングです。

日本国内で認可が下りているのは低濃度の安全性が高い物なので、少しずつ、ムラなく白くしていきたい方、知覚過敏などの症状が出るのが怖い方はこちらの向いています。

 

ホワイトニング相談も行っているので、興味があればお気軽に声をかけてくださいねnico

投稿者: 徳重ガーデン歯科